Fisioterapia Deportiva
Miembros Fundadores del Colegio Mexicano de Fisioterapia y Terapia Física A.C.
¿Sobrecarga muscular? ¿Requieres prepararte para una competencia deportiva?
En el mundo deportivo existes distintas técnicas para rehabilitar las lesiones ocasionadas por el ejercicio o derivadas de la práctica de algún deporte, tales como: medios físicos, ejercicios especiales, vendaje neuromuscular y distintos tipos de masajes que preparan, relajan y acondicionan al músculo para la actividad física.
Si eres amante del deporte esta sección es para tí.
A continuación te compartimos algunos beneficios de los tipos de masaje que se utilizan en el mundo deportivo.
MASAJE PRE COMPETITIVO - ESTIMULANTE
El masaje previo a una competición, suministrado de 15 a 45 minutos antes de una competición, prepara al cuerpo para una actividad intensa.
Este masaje es breve y estimulante, centrándose en las partes del cuerpo que intervendrán en el ejercicio.
Su objetivo principal es aumentar la circulación y la flexibilidad de área del cuerpo que se desea utilizar. Dicho masaje se realiza con movimientos rápidos y vigorosos.
MASAJE POST competitivo - ELIMINADOR
Este tipo de masaje es aplicado de 1 a 2 horas posteriores a una competición, con el objetivo de aumentar la circulación, eliminar los residuos metabólicos, reducir la tensión y el espasmo muscular, así como calmar o relajar al sistema nervioso.
Estudios han demostrado que al promoverse la eliminación rápida de los residuos metabólicos, resulta entre 3 y 4 veces más efectivo que el descanso durante la recuperación por fatiga muscular.
El masaje post competición debe reducir la tensión muscular, minimizar la hinchazón y la sensibilidad dolorosa, favorecer la relajación, así como reducir el tiempo de recuperación.
MASAJE DE DESCARGA O DE MANTENIMIENTO
Se suele incluir en la agenda de entrenamientos de los deportistas, pues se considera parte habitual y valiosa de su rutina.
Reduce las adherencias, alivia los espasmos y puntos gatillo, por lo que mejora la circulación sanguínea, la movilidad, la flexibilidad y el rendimiento deportivo, existiendo menores riesgos de reincidencia en las lesiones deportivas.
Algunas técnicas de este masaje tienden a ser profundas e intensas. Este masaje no debe suministrarse antes de una competición. Es preferible que transcurran unos cuantos días de práctica después de su aplicación, para que el atleta pueda familiarizarse con la respuesta de sus músculos tratados.
Si sufriste alguna lesión deportiva o deseas mejorar el rendimiento en tu entrenamiento y aún no has agendado una cita con nosotros, te invitamos a ponerte en contacto, ¡Llámanos!
IMÁGENES DE NUESTRAS INSTALACIONES
SABIAS QUE...
La inflamación es una respuesta inmediata, protectora y sumamente necesaria, pues prepara la zona de lesión para su cicatrización. La inflamación es el punto de partida para la recuperación de una lesión y se debe de controlar más no eliminar.
¡Contáctanos!
Tel: 3316179638
Cel: 3338293213
info@realsolidarte.com.mx
Rehabilitación a domicilio, pregunta por nuestra zona de cobertura.*
CONVENIO DIRECTO CON SEGUROS MONTERREY
Otras Aseguradoras por Rembolso.*
ENCUENTRA NUESTRO CENTRO DE REHABILITACIÓN EN:
AV. LÓPEZ MATEOS #447-A COL. LADRÓN DE GUEVARA, GUADALAJARA, JALISCO, MÉXICO.
Síguenos en:
