EJERCICIOS PARA MANGUITO ROTADOR - LUXACIÓN DE HOMBRO
Real Solidarte Fisioterapia Neurológica en Guadalajara Jalisco México
Si sufriste una luxación de hombro o sufres de una articulación glenohumeral inestable estos ejercicios debes realizar.
⚡️⚡️ ¿QUÉ NECESITAS PARA ESTOS EJERCICIOS?
- Banda elástica de resistencia TheraBand ► https://amzn.to/3p13CTU
- Mancuernas o pesas de .25 Kg o de peso mínimo ► https://amzn.to/3DRVr2C
Además del dolor de hombro en una luxación es común que exista:
1.- Derrame del líquido que se encuentra en las articulaciones, su función es lubricar, amortiguar y disminuir la fricción cuando las articulaciones se mueven.
2.- Daño en cápsula articular: Mantiene el líquido sinovial que lubrica la articulación e impide que los huesos que la conforman se desplacen en exceso.
3.- Daño Ligamentos. Su función principal es unir a la articulación y mantenerla estable.
4.- Probable compromiso con venas y arterias que transportan nutrientes hacia los tejidos y desechos de los mismos.
5.- Probable lesión nerviosa: éstas estructuras se encargan de transmitir impulsos eléctricos encargados de la contracción muscular o de transmitir sensaciones al cerebro como el frío, calor, vibración, dolor, presión de ciertas áreas del cuerpo.
Para la realización de estos ejercicios siempre se recomienda buscar ayuda de un profesional de la salud
¿QUÉ MUSCULOS TRABAJAMOS?
Los músculos que trabajamos en este video son los encargados de envolver a la articulación del hombro para brindar una mayor estabilidad.
¿Cuáles son? Principalmente los músculos del manguito rotador.
✅ Redondo menor
✅ Supraespinoso
✅ Infra espinoso
⛔Subescapular (no ejercitado en este video)
Si deseas conocer más ejercicios síguenos en redes sociales y déjanos tus comentarios.
Si eres paciente, sufriste una lesión
y deseas atenderte con nosotros
¡Contáctanos!
TEL: 3316179638
Cel: 3338293213
info@realsolidarte.com.mx
Pregunta por nuestra zona de cobertura.*
CONVENIO DIRECTO CON SEGUROS MONTERREY
Otras Aseguradoras por Rembolso Seguro de Gastos Médicos.*
ENCUÉNTRANOS EN:
AV. LÓPEZ MATEOS #447-A COL. LADRÓN DE GUEVARA, GUADALAJARA, JALISCO, MÉXICO.
AGENDA UNA CITA EN NUESTRAS INSTALACIONES