EJERCICIOS PARA MANGUITO ROTADOR - LUXACIÓN DE HOMBRO

Real Solidarte Fisioterapia Neurológica en Guadalajara Jalisco México

Si sufriste una luxación de hombro o sufres de una articulación glenohumeral inestable estos ejercicios debes realizar.

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Además del dolor de hombro en una luxación es común que exista:

1.- Derrame del líquido que se encuentra en las articulaciones, su función es lubricar, amortiguar y disminuir la fricción cuando las articulaciones se mueven.

 

2.- Daño en cápsula articular: Mantiene el líquido sinovial que lubrica la articulación e impide que los huesos que la conforman se desplacen en exceso.

 

3.- Daño Ligamentos. Su función principal es unir a la articulación y mantenerla estable.

 

4.- Probable compromiso con venas y arterias que transportan nutrientes hacia los tejidos y desechos de los mismos.

 

5.- Probable lesión nerviosa: éstas estructuras se encargan de transmitir impulsos eléctricos encargados de la contracción muscular o de transmitir sensaciones al cerebro como el frío, calor, vibración, dolor, presión de ciertas áreas del cuerpo.

 

Para la realización de estos ejercicios siempre se recomienda buscar ayuda de un profesional de la salud

¿QUÉ MUSCULOS TRABAJAMOS?

Los músculos que trabajamos en este video son los encargados de envolver a la articulación del hombro para brindar una mayor estabilidad.

 

¿Cuáles son? Principalmente los músculos del manguito rotador.

✅ Redondo menor

✅ Supraespinoso

✅ Infra espinoso

⛔Subescapular (no ejercitado en este video)

 

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